Yoga Meets Pilates mit Carolin Florschütz
Pilates besteht aus Dehn-, Kräftigungs- und Widerstands-Übungen, die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren. Die Bewegungsabläufe beginnen im Zentrum, dem sogenannten Powerhouse, und fließen in die Arme und Beine. Sie werden dadurch geschmeidig und doch kontrolliert und sind gleichzeitig kraftvoll und doch elegant. Konzentration und Kontrolle, sowie eine genaue Ausführung stehen im Vordergrund.
Bei Joseph Pilates, dem Mann, dessen Name Programm wurde, stehen der Körper und die Bewegung im Fokus. Die Yogaeinheiten bringen den mentalen Aspekt hinzu. Durch Meditation, Pranayama, Yoga Flows, Yin Yoga und Entspannung bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang.
Vorkenntnisse sind wünschenswert, aber nicht unbedingt nötig. Körperliche Fitness ist zwingende Voraussetzung.
Inklusivleistungen:
- 3 Nächte in unseren Hotelzimmern - 10% auf den Nächtigungspreis
- Yogakurs im Wert von € 249,- / Person
- vollständiges Yoga/Pilates Programm mit Carolin Florschütz
- Nutzung des Heaven Spa´s inklusive Kinderpool
- Kuschelige Bademäntel & eine Spa Tasche